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03/07のツイートまとめ

yamamotoshinri

眠る時に試したいこと💤お風呂の電気をつけずに脱衣所の光で入浴。部屋の電気が調節できるなら一番照度が暗いもの(もしくは間接照明)に設定して夜を過ごす。布団に入る時は暗くして暖かいお布団に足が冷たくない状態で入り、手足がホカホカするイメージをしてみる...などなど詳しくは後程☺️
03-07 06:40

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