記事一覧

03/09のツイートまとめ

yamamotoshinri

眠る時に試したいこと2😴布団に入ってから、手足の先があったかくなるというイメージを浮かべながら呼吸を整えていく、脱感作の一つのリラクセーションは気軽に取り入れられて便利。椅子に座った状態でもできてるのでうたたねや短期睡眠にも使えそう…皆様今日も一日お疲れ様。おやすみなさい😌💤
03-09 00:12

スポンサーサイト

スポンサーリンク

コメント

コメントの投稿

非公開コメント